健康咨询描述: 请问,维生一天中吃的钙片有维生素e还有钙片,我还想吃鱼肝油,鱼肝油想利于概的搭配吸收,请问可以吗?促进谢谢! 投诉 其他类似问题
医生回复区![]() 维生素 E、鱼肝油钙片与鱼肝油是搭配可以搭配服用的。鱼肝油中富含维生素 D,促进而维生素 D 可以促进钙的吸收吸收。所以,维生在服用钙片的钙片同时,适量补充鱼肝油,鱼肝油有助于提高钙的利用率。 不过,服用这些营养素时应遵循适量原则。过量摄入可能会对身体造成不良影响。建议您在服用前,先了解每种营养素的推荐摄入量,并根据自身情况进行调整。还可以通过适当的日晒来促进维生素 D 的合成,进一步增强钙的吸收。如果您有特殊的健康问题或正在服用其他药物,建议先咨询专业人士的意见。 |